Qu'est-ce que la thérapie brève orientée vers les solutions ?

Cette pratique thérapeutique offre la possibilité de construire des solutions efficaces face aux problèmes. Elle se centre sur les aptitudes de la personne à résoudre ses difficultés, sur les moments de mieux-être pour dégager ainsi les moyens qui permettront de construire une façon de vivre plus satisfaisante. Elle s'appuie sur les expériences vécues, sur les ressources de la personne et de son entourage. Elle permet de reprendre du pouvoir sur sa vie.

Les postulats de base de la thérapie brève orientée solutions sont :

Il est possible d’obtenir des changements rapides ou de résoudre rapidement des problèmes.
Il n’y a pas une façon « juste » de voir les choses; différents points de vue peuvent être aussi valables et s’adapter aussi bien au fait.
L’intérêt est porté sur ce qui est réalisable et qui peut être changé, plutôt que sur ce qui est inaccessible et qui ne peut être changé.
La thérapie brève s’inscrit plus dans une logique de "comment faire pour aller mieux" que de savoir "pourquoi on va mal".